Pe 27 octombrie 2024, România va trece la ora de iarnă, moment în care ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. La ora 4:00 dimineața, ora locală va deveni 3:00, oferind astfel cetățenilor o oră în plus de somn. Această schimbare marchează sfârșitul orei de vară, care a început pe 31 martie.
Specialiștii recomandă ca persoanele să își ajusteze treptat programul de somn cu câteva zile înainte de schimbare, pentru a minimiza impactul asupra ritmului circadian. În plus, se subliniază importanța menținerii unei rutine de somn sănătoase, mai ales pe perioada sezonului rece, când zilele devin mai scurte.
Discuțiile despre utilitatea schimbării orei continuă, iar în Uniunea Europeană s-a propus eliminarea acestui obicei, însă până la momentul actual, modificările nu au fost implementate. Cetățenii sunt încurajați să se pregătească pentru această schimbare și să își ajusteze planurile în consecință.
