Cum să slăbeşti sănătos şi eficient
Foarte mulţi dintre noi s-au aflat într-un moment din viaţă în care şi-au dorit să slăbească câteva kilograme, să îşi definească masa musculară, să obţină un corp mai estetic şi au ajuns la întrebarea: cum fac asta? Variante şi posibilităţi sunt o multitudine, dar cel mai recomandat e ca acest proces să fie unul cât se poate de sănătos şi dacă reușim să fie şi eficient, atunci avem o reţetă de succes. Iată câteva reguli general valabile pentru un astfel de deziderat: