Mulți oameni apelează la diete pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Această abordare poate deveni însă una periculoasă. De obicei, aceștia recurg la diete drastice care ajung să le facă mai mult rău decât bine. În primul rând, o alimentația precară va aduce la apariția unor probleme de sănătate. În al doilea rând, kilogramele pierdute după un regim drastic vor fi puse înapoi. Dieta trebuie să se transforme într-un stil de viață, iar oamenii trebuie să aleagă o alimentație cât mai sănătoasă.