Odată cu venirea toamnei, temperaturile scad, ploile devin mai dese, iar organismul are nevoie de un mic ajutor pentru a face față schimbărilor de sezon. Ceaiurile din plante rămân printre cele mai simple și eficiente remedii naturale pentru întărirea imunității și combaterea răcelilor ușoare.
Ceaiul de ghimbir cu miere și lămâie este unul dintre cele mai populare în această perioadă. Combinația are efect antiviral, încălzește organismul și calmează durerile de gât. De asemenea, ghimbirul stimulează circulația și dă energie în zilele mohorâte.
Pentru creșterea imunității, ceaiul de echinacea este un aliat de nădejde. Planta este recunoscută pentru proprietățile sale de a stimula apărarea naturală a organismului, reducând riscul de infecții respiratorii.
Ceaiul de tei rămâne un clasic al sezonului rece – are efect calmant, favorizează somnul și este excelent pentru ameliorarea tusei și a stărilor de nervozitate.
La capitolul digestie, menta și muşeţelul sunt de nelipsit. Ambele ajută la calmarea durerilor abdominale și reduc disconfortul după mesele copioase, mai ales în perioada în care apar produsele de toamnă bogate în grăsimi și zaharuri.
Pentru cei care au nevoie de un plus de energie, ceaiul verde şi ceaiul negru sunt opțiuni excelente, datorită conținutului de antioxidanți și a efectului ușor stimulant. În schimb, rooibosul, o băutură sud-africană fără cofeină, oferă un gust plăcut și o doză naturală de minerale.
Medicii fitoterapeuți recomandă consumul de ceaiuri calde zilnic în această perioadă, dar și hidratarea corectă și o alimentație echilibrată pentru a menține sănătatea pe tot parcursul sezonului rece.
