10 sfaturi pentru alungarea stresului din cuplu

1

Societatea din epoca contemporana este una extrem de afectata de stres, un fenomen care apare datorita confruntarii persoanei cu cerinte, sarcini, evenimente sau situatii percepute ca fiind extrem de dificile. Aceasta stare de tensiune, de disconfort si de mare incordare poate aparea si intr-un cuplu si afecteaza relatia celor doi parteneri atat de tare, incat de cele mai multe ori se ajunge la divort fara niciun fel de dubiu.

Reactiile de lupta datorate stresului intr-un cuplu sunt realizate prin exprimarea furiei, prin agresivitate verbala sau chiar fizica, dar se pare ca specialistii considera ca exista si reactii de fuga vis-a-vis de stres, manifestate prin izolare sociala, prin vizionarea filmelor sau emisiunilor la televizor, a jocurilor pe internet. Intr-un cuplu, ambii parteneri care au recunoscut ca sunt stresati au confirmat ca se confrunta cu: neliniste, lipsa somnului, absenta apetitului, stare de nervozitate crescuta etc.

 

Modalitati de alungare a stresului din cuplu

Salvarea casniciei este cea mai mare dorinta a tuturor persoanelor care se confrunta cu aceasta tulburare a vietii in doi. Afectarea libidoului, pierderea raspunsului sexual, scaderea sau cresterea necontrolata in greutate sunt alte probleme ale unui cuplu afectat de stres.

Specialistii sunt de parere ca partenerii trebuie sa incerce sa faca fata acestui dusman si ca pot apela la cateva trucuri interesante:

  1. O femeie poate fi extrem de usor detensionata daca primeste un cadou surpriza intr-o zi banala, o rochie de seara de la Atmospherefashion.ro poate aduce zambetul pe buze, iar o invitatie la cina intr-un restaurant va reusi sa alunge gandurile ambilor parteneri, care se vor bucura de clipe placute in doi;
  2. La sfarsitul programului de lucru ar fi ideal ca cei doi sa nu mai faca ore suplimentare, ci sa revina in locuinta mai devreme. 30 de minute de sport in parc, unul langa altul, pot face adevarate minuni;
  3. O alta problema care ar putea stresa un cuplu este cea legata de masina personala care este stricata si datorita acestui fapt, cei doi trebuie sa suporte stresul din mijloacelor de transport in comun, aglomeratia si galagia enervanta. Cea mai la indemana rezolvare este apelarea la un service care va repara autoturismul in cel mai scurt timp. De exemplu, la preturi avantajoase, gasesti piese auto pentru Skoda pe Raoauto.ro, magazinul online pentru tine si masina ta.
  4. Gandirea pozitiva poate fi cel mai bun medicament impotriva stresului. Daca cei doi se vor trezi de la prima ora veseli, dornici sa isi faca complimente, sa se surprinda cu o cafeluta, cu ceva dulce, cu gandul ca la intoarcerea de la munca vor avea parte de vreo surpriza, atunci vor reusi cu siguranta sa suporte mult mai bine situatiile stresante;
  5. Viata sexuala poate fi imbunatatita cu ajutorul masajului si a aromaterapiei. Acestea pot fi incercate de cel putin 2 ori pe saptamana;
  6. De foarte multe ori, doar simplul fapt ca partenerul se simte ascultat de celalalt reuseste sa detensioneze situatia, iar stresul ca prin magie sa dispara;
  7. Descoperirea unor hobby-uri poate fi de un real ajutor. Multe persoane au avut parte de adevarate miracole dupa ce au inceput sa aiba activitati relaxante, care sa le remonteze si sa le incarce bateriile;
  8. O provocare pentru ambii parteneri poate fi cea in care sa se ajute reciproc sa se ridice dupa un esec;
  9. Alimentatia corecta, adaptata anotimpului, este cel mai bun mod al naturii sa ajute oamenii care se lupta cu stresul, asadar nu trebuie evitate substantele nutriente din fiecare sezon;
  10. Atentia sporita acordata odihnei, stiindu-se faptul ca lipsa somnului duce la efecte negative asupra psihicului uman, implicit a vietii cuplului.
Distribuie

Un comentariu

Lasă un comentariu

Top